这是中国队在东京奥运会上获得的第六枚金牌。
在抓举落后6公斤、总成绩落后11公斤的绝境下，陈丽君在挺举第二举中成功举起187公斤，以抓举145公斤、挺举187公斤的成绩完赛。而挺举（这一成绩是陈立军2019年世锦赛比赛中创下的世界纪录），以332公斤的总成绩击败对手，逆转夺冠，为中国队夺得第六枚金牌！
赛后的新闻发布会上，陈立军多次哽咽。
他说：“从里约的失败到东京的成功，我感到了很多悲伤。我一直屏住呼吸，想要赢得冠军。在奥运会的赛场上，这并不容易，也很惊险。对手是很强，我也更强。”
“我只是觉得过去的五年对我和教练来说都不容易，我们一天天熬过来。”
1. 受伤与受伤
谈及退出里约奥运会，陈立军说：“那六个月，我感觉每天都在做梦，就是不现实，怎么会抽筋呢？”
这次我终于圆了5年前的奥运梦。 这枚奥运金牌的背后，也充满了艰辛。 正如他赛后流着泪说的那样：“这对我来说并不容易。”
因为2020年10月底，陈立军在全国举重锦标赛上完成挺举动作时突然受伤。 队医现场治疗后情况不见好转。 医院诊断为右臂三头肌腱断裂，必须立即接受手术。 此时，他即将离开奥运会。 距离选拔过程只剩5个月了。
对于一个距离奥运会不到一年就受了如此严重伤病的举重运动员来说，想要完全康复都是不现实的，更不用说重回巅峰了。 很多人担心里约奥运会被伤倒地的悲剧会再次发生。 一次又一次，却在东京，陈立军用行动证明了自己！
谈及这次伤病，陈丽君说：“手术回来后，我就跟着体能教练开始康复训练。因为手术后，手要慢慢转过来。这段时间，我和体能教练一起进行康复训练。”教练，加上医生和体能教练的配合以及日常的训练和治疗，花了5个多月的时间才回到巅峰。”
2、陈立军的复苏策略
东京奥运会夺得金牌后，很多人表示这五个月的恢复和竞技表现都很快。
这其实与运动员们的配合和努力是分不开的。 与此同时，主教练和后援团队也努力工作，一刻不敢放松。 为了快速恢复竞技表现，术后需要尽早康复。 否则，就会错过黄金期，而且很难弥补。
陈立军的体能教练任东辰表示：“手术很成功，我们的康复计划从手术后第一周就开始了。作为他的体能教练，我全面负责他术后的康复训练。非常感谢加拿大。”治疗师Stéphane Gregory博士，我们通过远程视频沟通了很多次，他的参与对陈丽君的康复和恢复有很大帮助。”
注：感谢北京燕鼎公司首次提供Compex肌肉电刺激器，可以最大程度防止肌肉萎缩，维持肌肉功能。
▲ 陈丽君接受Compex治疗
夺冠后，陈立军与教练于杰参加央视节目《体坛英雄》时，也回忆起陈立军与主持人张斌在五个月内奇迹般康复的故事。
于教练说：“大家都说这五个月很神奇，神奇是怎么来的呢？这五个月大家都在和时间赛跑，是团队的力量，加上陈立军自己的努力和自己的努力。”这是最大的不放弃，还有团队、医生、康复教练、体能教练的配合，以及领导的关心、帮助和支持。各级，包括国家体育总局举重摔跤运动管理中心的周主任，我们都找专家，整个过程从上到下都是环环相扣的。”
具体来说，陈丽君的康复计划分为3个阶段：
01. 运动员的右臂用石膏固定（3周）
现阶段的策略是：
02. 运动员拆除石膏后（3周）
此阶段恢复的重点是：
03.运动员恢复一定的力量和活动范围（6周）
手术后十二周，陈立军的各项专项力量已经恢复到接近历史最佳状态，可以正常进行专项训练。 术后康复和体能训练均达到了预期目标。 期间，他多次去医院复查，但医生都不敢。 相信手术后的恢复速度。 由此可见系统性术后康复对于高水平运动员重返赛场的重要性。
中国举重协会主席、国家体育总局举重摔跤与柔体运动管理中心主任周金强表示：中国举重队在东京奥运会周期期间一直实行科学训练，这是一个重要的法宝胜利的武器。 “在训练方式、方法、监测、康复、体能、伤病控制等方面，我们已经形成了一套完整的体系，科学指导备战。过去我们注重专项力量和技术，这个周期我们加强了体能训练让运动员能够在场上充分发挥自己的水平，陈立军今天下半场比赛的表现和成绩与他平时的体能训练、平衡能力、小肌肉、支撑能力有很大关系。如果稍弱一点，本轮就会加强。” 周金强表示，团队保障也是中国举重队的重要支撑！
参考：
两位英雄，两块金牌，两次点击，666，获胜！ 中国举重，厉害了！
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