大多数不知道如何击球的人一接到球就开始随意移动。 他不看队友的动作，也不知道自己的位置。 场上所有人都在观看他的表演。 只有一种情况他会为队友着想，那就是防守球员非常凶猛、防守非常好的时候。 他别无选择，才会选择被迫传球。
那么你如何拯救自己呢？
这很简单。 当你接球时，首先要学会做三重威胁，同时观察场上的情况。 无论你选择射门、传球还是带球，你都应该根据场上的情况做出选择，而不是根据自己的喜好。 接下来我们重点介绍一下这三种威胁的技术和利用方式：
无论是半场比赛还是全场正式比赛，在进攻端，你大部分时间都是无球的（球不在你手里）。 因为只有一个篮球，但场上却有不止一名球员。 那么当你突然接到队友无球传球时该怎么办呢？ （这是指在罚球线和延长线之外拿到球的情况。通常指的是阵地进攻。因为如果你在内线拿到球，情况会略有不同。我将在未来的文章）
是的，对于初学者我们首先应该养成一个习惯。 当我们刚刚接到球时，不要急于运球，而是要做三重威胁动作。
首先我要强调的是，这个动作没有教科书上的要求。 通过观看比赛，你也会发现每个球员的动作都略有不同（投篮、运球等动作也是如此，但也有一些共同的，只要我们掌握了规则）。
以右手射击为例。 接到球的那一刻，立即降低重心并弯曲膝盖。 这很重要，因为只有膝盖弯曲，双腿才能像弹簧一样发挥作用。 我们几乎所有的动作，比如投篮、传球、突破，都是从腿部的使用开始的。 （如果你是直腿站立接球，那么当你想要直接射门或者突破时，你必须再次弯曲膝关节发力，所以你会慢零点几秒。）
同时，双腿打开与肩同宽或略宽于肩，脚尖朝向篮筐（这样可以保证投篮和突破的发力方向）。 双手将球握在胸前或左右手后面。 背部自然挺直，臀部有坐在椅子上的感觉。
好了，大体的动作已经解释完了。 那么，三重威胁到底是什么？ 首先，第一大威胁是射击。 进攻的目的是得分，而投篮是得分的直接方式。 因为100次突破或者100次传球都不能换算成积分。 因此，当你接球并进行三重威胁动作时，你的眼睛首先应该瞄准篮筐，看看它是否在你的射程之内，是否有直接得分的机会。
第二个威胁正在过去。 在我的篮球课上，大学生对于这一点争议比较大，因为很多学生认为突破是第二个威胁。 我的理由是这样的。 篮球作为一项集体运动，需要队友之间的协作。 如果你从外线突破到篮下上篮或者投篮，所花费的时间和消耗的能量远远大于两三个人合作的结果。 更重要的是，通过队友之间的传球配合来得分的体验是每个人都能感受到的。 这样更容易激励整个团队享受游戏，而过多的个人行为往往会让队友泄气。
第三威胁是突破，但现实中我们常常把带球突破视为第一威胁。 我们一接到球就开始运球，看不清场上的情况。 这是一种错误的行为习惯。 因为如果我们的带球水平还没有达到很高的水平，带球就会让自己陷入非常被动的境地。 我们再也无法抬起头来观察队友的位置。 我们的眼睛一运球就会死掉。 当你的眼睛盯着篮球时，你的大脑的反应是永远不会丢球。 所以，要想练好进攻，请先学会持球进攻。
GIF 1 科比·布莱恩特使用三重威胁动作投进三分球
动画2：乔丹利用三重威胁动作持球跨步突破并干拔跳投。
动画3：科比使用三重威胁动作
对于三威胁练习，我们可以把球扔出去，接住球，然后快速做出三威胁的姿势。 我们可以用右脚突破、射门、转身来熟悉完美的三威胁攻击方式（左脚和右脚）。 需要练习）。 当然，最重要的是你在比赛过程中有意识地养成做三重威胁动作的习惯。 除了快攻和无人防守的情况外，当我们接到球时，不要急于进攻，更不要运球。 而是先观察场上的情况。
运球之前请先学会持球进攻！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://sghengdanongye.com/html/tiyuwenda/1437.html
